Паркур (фр. parkour, искажённое от parcours, parcours du combattant — дистанция, полоса препятствий). Иногда используется сокращение — ПК (англ. PK). Паркур — искусство перемещения и преодоления препятствий.

Самоучитель для спортивных и в меру безбашенных. содержит подробные инструкции, фото, к некоторым элеиментам приложены gif ролики. 
 


Предлагаю для ознакомления самоучитель по базовым элементам парккура. Многие элементы просты и малотравматичны, а самое смешное, что в детстве мы их выполняли или какие-то элементы входят в спортивную подготовку. Т.е. какую-то минимальную основу натренировать может каждый, было бы желание.

Я еще раз напоминаю, что курс выложен для ознакомления. Если вы решили попробовать заняться паркуром, то вся ответственность за ваше здоровье лежит на вас. Поэтому, пержде чем начать заниматься, хорошо продумайте, какие элементы вам по силам.

Взять можно тут